Il metodo Pilates

Il Pilates non è semplicimente una disciplina sportiva, è molto di più: un insieme di esercizi a corpo libero o con attrezzi appositamente creati per migliorare la postura, riequilibrare l'organismo, distendere le tensioni muscolari e alleviare i dolori di schiena, in poche parole per mantenersi in forma.
E' un'attività adatta a chiunque , priva di controindicazioni  e non richiede particolari abilità. Si pensi che viene spesso utilizzatodai fisioterapisti nelle riabilitazioni posturali, dai ballerini e ginnasti per mantenere l'eslasticità dei muscoli, dagli anziani, da chi non ama le palestre e gli attrezzi, dalle donne incinte.